自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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這幾天林婉干什么都心不在焉地，有莫名其妙的煩躁。 今天是星期天，早晨的陽光很明朗，透過窗戶的玻璃灑進室內，讓人感受到冬季少有的溫暖。林婉有些恍然，昨晚睡得迷迷糊糊地，總是做夢，斷斷續續，隱隱約約好像碰到了星兒，但又沒能說上話兒，甚至他的形象都模糊不清。看看手機，已是凌晨兩點，沒有一個未接電話，沒有一條未讀短信，她有些失望，半睡半醒地熬到了天亮。 太陽出來有一會兒了，往常這個時候她該在樓下的廣場上步行健身了，可此時穿好運動鞋的林婉卻挪不動腳。 “已經三個禮拜零兩天了，也不打個電話。這孩子，怎么了？”她坐在床沿上，想起昨晚的夢，心里開始不安起來。她極力寬慰自己，也許沒有消息就是最好的消息，不來電話說明他一切都好。 丈夫下夜班回來，給她帶了早點。她怔怔地瞅著焦黃的油條，沒有一點食欲。 “咋沒去跑步？想啥呢？沒睡醒呀？” 她搖搖頭，沒有言語。 “星兒給你打電話了嗎？”丈夫問。 他們和孩子約定好的，每周六中午給家里打一個電話，半年來，他一直做得很好。 “沒有，”她無精打采地應道。腦子里就開始想象星兒在學校的情形：是不是功課太緊，是不是沒錢了，是不是…… 正在這時，手機響了。她急忙接聽，是哥哥打來的，他說：“咱媽想你了，和你說話！” 她靜靜地聽著電話：“婉兒啊！”母親叫她，那端的聲音有些發顫。 “哎，媽，是我！您好嗎？” “好！好！媽就不放心你的氣管炎，好些了嗎？還咳嗽不？” 林婉下意識的點點頭：“好了！媽，您不用惦著啦。您的腿咋樣了？還抽筋嗎？藥吃完了就給我說一聲。” “知道。旁的也沒啥事兒，就尋思著你好長時間沒打電話了，給你嘮幾句。你好好的，我就放心了。那我掛了啊！” 林婉眼里浸滿了淚水，算算已經兩個多月沒給家里聯系了。母親聽不到女兒的消息，就和自己聽不到兒子的聲音一樣，寢食不安。 好久她才把思緒從遙遠的故鄉、老家的院子、母親老態龍鐘的身影上強拽回來。她突然意識到自己是在有了孩子之后，確切地說，是在孩子到外地上學之后才學會做女兒的。 年輕時，工作上爭勝好強，閑暇時愛玩瘋跑，沒有電話，母親又不識字，她很少和母親聯系，后來，她的心思又撲在自己的小家上。俗話說不養兒不知父母恩，對兒子的牽掛思念，讓她體會到了母親這么年的心情。 林婉打開手機，給兒子發信息，但不知該寫些什么。 “星兒，媽媽想你了，只想聽聽你的聲音，抽空給媽媽回個話……” 原創： 趙改芳 散文網 +10我喜歡
愛是清風搖曳曼妙的心語；是春雨萌動詩意的潤澤；是姹紫嫣紅涌動的春情；是花草相襯流淌的相惜；是弄花香滿衣的詩意，是生命中最美的修行。 白條彩禮 文|常文鳳 這是北方農村一個真實的故事，這位當家人的“嫂嫂”沖破舊的傳統觀念，頂住要彩禮的歪風，打了個"甜蜜的白條"，讓這對一往情深的青年走進婚禮的殿堂。 ——題記 曹莉天生一副動人的容顏，言行舉止落落大方，十分招人喜愛。經媒人介紹與何莊村的馬山見了面，一見鐘情，通過彼此了解，他們真誠地相愛了。訂婚三年了，倆人情有獨鐘，馬山總是不提結婚的事情，曹莉也知道馬山家庭困難，商量如何克服難關，爭取早日完婚。 馬山家里有父親與妹妹，母親剛剛在前年病故。雖然這一兩年打工有點積蓄，但與要把媳婦娶進家門花銷用的錢還差多呢？除去房屋裝修，辦婚事，就彩禮這項款就無能力解決。把媳婦娶進家才是他們全家的夢想。快中秋節了，馬山與父親商議，去給曹莉嫂嫂說說能不能勤儉點把婚事辦了。走時，父親一再囑咐，要多說好話，如不行，咱就再推遲一年。 金秋時節，秋高氣爽，蔚藍的天空飄來朵朵白云；田園的莊稼果實累累。馬山提著月餅與“六個核桃”來到曹莉家，曹莉與嫂嫂盛情接待了他。 嫂嫂開門見山問他：“你們的婚事想好啥時辦？” 馬山支支吾吾：“我、我、俺家…，臉憋得通紅。” ------ 嫂子說：“已訂婚兩年了，今推明，明推今，還想不想結婚，不想結婚就退婚？” 馬山說想是想，可是……，依然講不出口，感到很尷尬，看了看又低下了頭，說：“嫂嫂，我真想結婚，可是，我的家底你清楚，我母親病故已把家產耗盡了，就這一兩年才有點積蓄，彩禮我們真拿不起。” 曹莉從小父母早逝，是哥嫂把她拉扯大的，哥嫂就是當家人。哥哥常年在外打工，嫂子操持一家人的生活，曹莉一天不結婚，懸在他們心里的這件大事就一天不落地。 嫂子說：“想就成，其他事情好商量，別人咋的辦，咱咋的辦，不求高不求低，咱求個中等。中等，不要樓房不要汽車，至少五萬塊的彩禮錢一分也不能短！俺家曹莉這么好的姑娘，要是不收彩禮錢，別人會看笑話的，也會有人背后指俺這做哥嫂的脊梁骨，稀里糊涂就把妹子給嫁了……” 馬山低著頭不住地說：“是，是。” 嫂子說：“五萬塊的彩禮錢不多吧？你要是愛曹莉，就想方設法滿足我們的要求！” 馬山說：“說實話，我、我家里現在連七千塊也沒有！拿不出彩禮，不等于我不愛曹莉。想典禮不等于就能典禮，家里的條件那可知道，母親去年患了食道癌，做完手術，又是化療又是烤電，把家里的積蓄都花了，如今拿不出彩禮錢，自然張不開口說結婚了。我計劃在打一、二年工，我是一個電工，多加班，多干活、攢足錢再典禮。” ------ 嫂子說：“那你說是不能典禮啦！不典禮就退婚，那也不能老拖著。不典禮是小事，鄰居不知道還認為是哥嫂為了彩禮，而耽誤了你們的婚事，這個名聲哥嫂可擔不起，哥嫂可不花彩禮錢。” 馬山哭喪著臉說：“嫂嫂，我家真的無能力辦婚事，你讓我退婚，我真的不想退，退了婚我怎能找到像曹莉這樣的姑娘，這是我的終身大事，一輩子會后悔的。（雙手抱拳）求求嫂嫂。” 嫂子說：“求嫂子有啥用！我知道你倆般配有感情，我也不希望退婚，你說有啥法，求嫂子是在打嫂子臉。” 曹莉瞪著眼在認真聽嫂子說，看著馬山。 嫂子看看了馬山又看看了曹莉說：“當前農村結婚彩禮越來越來高，婚禮場面越來越來奢華，攀比之風日盛，給很多家庭造成沉重的經濟負擔，人們非常反感。我們是哥嫂而不是父母，是鄰居關注的事情。要彩禮不僅給哥嫂一個難題，政府反對，對你們也是不尊重。在新形勢下，農村正在振興，政府倡導婚嫁新風，遏制高價彩禮，我們也要行動起來。嫂子也是受過教育的明白人，商量一下怎樣才能兩全其美。” 曹莉說：“作為新時代女性，要靠自己的雙手去創造財富，創造幸福。但是，我聽從嫂嫂的安排。” 馬山說：“嫂嫂，那培養曹莉不容易，供她吃穿，供她上學，彩禮是要出的，現在不出以后一定補上，說話算數。” ------ 嫂子考慮后，看了看說：“嫂子真為難，我也是受過教育的，在你們感情鼓舞下，有個大膽的設想，破破規矩，這樣吧，別的事該咋辦咋辦，你先打個欠條，三年之后攢夠送來。但朝外咱們誰也不許說打了白條，那會成為笑柄的。” 這時，馬山由掃興變為高興起來，笑嘻嘻地說：“謝謝嫂子！三年內我一定攢夠彩禮錢如數送來。” 曹莉情不自禁甜甜地笑了，嫂子望了她一眼說：“光知道笑，也不知給女婿倒茶！” 待曹莉倒上茶，嫂子說：“那倆坐著說說話。就做午飯去了。” 馬山說：“嫂嫂真是好人，有這樣的嫂嫂是我們的楷模、福氣。” 曹莉說：“嫂嫂年輕時是民兵排長，現在是鄉人大代表，辦事認真，思想開朗，待人和氣，深受村民的愛戴與尊重。” 吃過飯，嫂嫂說：“回家與你父親商量商量，選個好日子，做好婚慶準備。請你父親放心，我們女方不會難為你們的。但是，你們必須做好兩件事，一是上下轎禮，裝嫁妝禮，準備幾百元就行了；二是讓送親的吃好喝好，還得有紅包。準備好通知一聲，俺也要準備一下，婚事不浪費，也要體面一點。” 馬山感動得連說是是，中中！感動的眼圈都眨紅了，離開了曹莉家。曹莉雖然看的平靜，但心里在翻江倒海。 馬山回去以后 ，和父親開始了婚慶的準備。但是，爺倆從牙縫攢下的七千多塊是不夠的，還得借錢。借錢對已常年有病人的家庭來說，是膽戰心驚的。正在發愁，曹莉騎著電動車來了，并帶來一萬塊錢，說是他哥哥為她結婚郵寄來的，讓你們先用著。馬山激動得握住曹莉的手說謝謝，謝謝你，不知說什么好，馬山的父親也感動得掉下淚花。 第二天，開車去縣城買齊了嫁妝，送往嫂嫂家，并打了五萬塊錢欠條。 臘月二十一這是個好日子，天空晴朗，微風中充滿著暖意。馬山與曹莉歡歡喜喜地舉行了婚禮……。從此，小兩口甜甜蜜蜜，恩恩愛愛過起了新生活。 ------ 閃過年，馬山與曹莉一起到城里打工去了 農村在播種和收割期間最忙，小兩口總是按時回來幫助家里和嫂嫂家里的活干完才回去上班。 去年，娘家侄女考上國家重點院校，夫妻從外地趕回來祝賀，還送紅包兩千塊…… 一晃，馬山與曹莉已結婚三年，他們的兒子也已經會走了。 大年初四，馬山與曹莉抱著兒子回娘家拜年。席間，馬山從包里拿出一大摞錢說：“嫂子，這是六萬塊錢，五萬塊彩禮錢，一萬塊借款。” 嫂子笑笑，到里屋找出那張白條，和八萬塊錢一齊放回馬山的包里。她說：“俺當初要你打白條，只是想讓你有點壓力，讓你婚后思摸著掙錢，把日子過好。那一萬塊錢，本就是俺跟你哥送給曹莉結婚用的……” 馬山與曹莉心頭一熱，潸然淚下，起身捧杯向哥嫂敬酒。 正是：曹莉馬山并蒂蓮，賢惠嫂嫂來成全。 封建禮俗成泡影，白條化喜結親緣。 作者簡介 ------ 常文鳳：成安縣,某機關工作人員，尤喜小說創作。邯鄲市作家協會、影視協會理事，河北省作家協會會員。主要作品《黃金緣》 (改編成電影劇并首映) 、《鄉村故事》、主編《田園放歌》 +10我喜歡
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