自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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北京的秋天格外的蕭瑟，秋風打著落葉，像是要帶走這個世界一樣，北京301醫院的病床上老將軍正召集兒女們分配著一件稀世遺產。 劉士臣躺在病床上一動不動了，只聽得見他微弱的呼吸。身邊站著記錄員和攝像師，還有他的子女們。已在彌留之際的他，召集兒女們最后一次開會，商討把曾經的戰利品分給誰。 劉士臣年輕時參加中國人民解放軍，入伍第三年朝鮮戰爭爆發，他毅然挺身而出加入中國人民志愿軍，跨過鴨綠江，保家衛國，支援抗美援朝戰爭。 在戰場上英勇的他被連升為團長，劉士臣的滿腔的熱血準備灑在這鴨綠江畔。 可是激戰一個月后，一次在同美軍作戰時右腿被敵人的機槍打了個貫通，抬下前線醫生就給他做了截肢，安裝上了假肢，一直在戰時醫院養傷。 等到戰爭結束，回國受封時，被黨中央和中央軍委封為抗美援朝戰士，授將軍頭銜，記個人一等功。受助朝鮮國中央給每位將軍一塊雞心美玉，作為嘉獎。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這一次的開會，就為了這塊雞心美玉的遺產問題。 當時的雞心美玉為上等玉材，精雕細琢，而且稀世罕有，只有十塊送給每位將軍。 到現在的價值絕對不菲。 除了之前的財產分配之外，這些兒女們都算計著到底花落誰家。 劉士臣共有三個兒子，一個女兒，大兒子在省城教書，二兒子在家務農，三兒子在醫院上班，還有個女兒在房地產工作。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 病床邊的除了大兒子正往醫院趕外，其他兒子，兒媳婦和女婿也來了，這可是自打兒女們成家立業以后第一次來的這么多。 沒等劉士臣說話，二兒子搶先一步：“這寶玉價值連城，是咱爹用一條腿換來的，這事就得聽爹的，話又說回來，當年爹斷腿回來，大哥和三弟四姐都在上學，我整天照顧咱爹，我想啊，咱爹是心里有數的。”說著望了望病床上的王士臣。 “嘿，這話我就不愛聽了，咱爸能吃你多少，喝你多少，都是親兄弟的，怎么話里有話啊，有必要這樣嗎?我也不是說的，咱爸去年胃病住院，你們每一個看的，出院住在我家，連醫藥費和住院費都是我墊的，不好意思說出來，親兄弟的，多傷感情啊，既然二哥這么說，我就不用隱瞞了。”三兒子解釋到。 這時在病床旁邊的三女婿給三女兒使了個眼色，女兒向前走了一步：“都說女兒最疼爹，咱爹這幾年都是在我家住的，一開始說好的咱兄妹幾個兩年讓爹換一家住，可這幾年我可沒催你們，看你們都忙，我可為咱爹操碎了心，我任何怨言都沒有，你妹夫他可照顧咱爸可瘦了好幾斤了，我圖啥啊!” “怎么讓你照顧爹還虧你了，每年過年我們不都去你家看咱爹嗎?帶去的東西咱爹又吃不多，不知道進了誰的肚子，還在這喊冤。”大兒媳婦說到。 四女兒瞪了大二媳婦一眼，心想：老爺們沒來，你瞎摻乎什么。 正在這時，病房的門猛地推開了，哭喪著臉的大兒子大步走到病床跟前，撲通一聲跪在了劉士臣床前：“爹啊，兒子一個月沒回來看您，你怎么說倒下就倒下了呢?兒子回來看您了，您可要挺住啊!” “兄妹們，大哥這幾年在省城教書，也是微薄收入，只有你們嫂子在家照顧孩子，我一個月回來一次，一年也剩不下幾個錢。以依我看啊，咱們把寶玉鑒定一下，能值多少錢，然后平均分下去算了，免得再起爭端，兄妹們，聽大哥的話，好吧!”大哥看著劉士臣說到。 大伙心想：到這時候又哭窮了，早干什么去了，平均分不可能，還等著寶玉以后升值呢。 二兒子說道：“這寶玉是咱爸的戰利品，中央發的，怎么能說賣就賣呢，再說了大哥，爸開這次會的目的就是想讓寶貝有個繼承人，我把在農村種地多年，老實巴交的沒惹過事，而且在爸剛回來最需要幫助的時候我贍養了咱爸幾年，沒有功勞也有苦勞啊，明說了吧，這寶貝就得是我的。” “嘿，二哥，你也不看看你那德行，自己不求上進，整天窩在家里，種地打糧食，現在連個媳婦都沒有，我們整天上班你還看不過去了，你窮你活該，都是你自己選的路，寶貝不會輪到你。三兒子氣憤的說道。 “你們別再氣爸了，咱爸得病經不住氣，我也說，都是親兄妹的，為了一塊玉再打起來了，值得嗎，不是讓人看笑話嗎。”大哥道。 “大哥，不是值不值得的問題，古話說親兄弟還得明算賬呢。”四妹說。 “怎么這么難商量，我這個局外人都快看不下去了，你們四妹她整天看著老爺子，連孩子都少管，原先分的遺產還不夠老爺子的藥費錢，再說了，家里的寶貝讓女兒看著也放心，省的讓兒子們拿去賣了，就另有所圖嘍!”四女婿說到。 “你算哪根蔥啊，在這也有你說話的份。”大哥瞪著眼說。 這時記錄員說到：“現在劉先生通過你們的爭執老人也會有自己的答案，老先生會寫下來的，我們也會公正的記錄。” 劉士臣一句話也沒說，往外擺手讓兒女們出去，示意自己以有了答案。 大哥嘟囔著讓大伙出去等消息，然后推搡著把大家轟到病房外。 幾個小時后，記錄員從病房出來：劉老先生寫完就去世了，請各位節哀順變，還沒等記錄員說完，大兒子就奪過來記錄本，兒女們也湊了過來，打開記錄本，上面歪扭七八寫著七個字：捐贈故宮博物院。 +10我喜歡
作者：李月亮 1 姐姐和姐夫結婚快二十年，感情很好，極少吵架，是親戚里的好夫妻典范。大家說起他們來都會納悶：這倆人，好像就不會生氣似的。 我以前也納悶。不過現在懂了。 前幾天住姐姐家，姐夫晚上十一點才回來，當時我們都睡了，但姐姐一聽開門聲，就立刻爬起來，說你姐夫醉得不輕。 我迷迷糊糊跟著出來，只見姐夫正扶著衛生間的門狂吐，馬桶近在咫尺，但他全吐在了地磚上，濺得到處都是，姐姐輕拍著他的背，看他吐夠了，接了杯溫水讓他漱口，又找出睡衣幫他換上，安頓他躺好，然后自己去衛生間打掃。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 全程沒有一點不高興。 我說姐，你真是好脾氣。——后面的話沒說：男人在外面喝到半夜回來，門開得咣咣響，吐得滿地都是，換一般女人，怕是早煩了吧?不罵幾句就是好的了，哪有心情照顧他? 姐姐也明白我的意思，邊打掃邊說：你姐夫不容易，現在大環境差，生意難做，他也是苦拼啊，要不誰愿意把自己喝成這樣，這是實在忍不了了，才吐地上，但凡能忍一下，他也得吐馬桶里啊。 理解了，就不會生氣了。姐姐說。 2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這話讓我想起另一件事。 是幾年前，姐夫跟朋友合作一個項目，投入很大，結果血本無歸。那段時間姐夫很消沉，整天悶在家里，除了睡覺就是玩游戲。 姐姐工作本來就忙，下班還得帶孩子、做家務，變著花樣給姐夫做好吃的。 有次她想給姐夫做辣子雞，拿不準做法，就打我妹電話問。我妹就不爽啊，說姐你怎么這么慣著他，把家底賠光了他還有功了?一天啥事不干讓你伺候著，看那沒出息的樣兒，你怎么就不知道生氣呢! 姐姐說：他也想有出息啊，但人能力都有限，咱也不能強求，我知道他心里苦，這個事兒對他打擊太大了，得給他點時間緩緩，緩過勁兒來就好了。我不也有過這樣的時候嘛。 ——姐姐說的，是幾年前，她生完孩子又生病，連續請了一年半的假，結果回去上班時，職位已經被頂替了，她淪落到最差的部門，整天累得要死，又誰都不待見。 那段時間姐姐情緒也很糟，每天到家啥都不干，連飯都不愿意吃，有點事兒就鬧小脾氣。 但姐夫也從來不生氣，還老跟她談心，安慰鼓勵她，心甘情愿承擔著所有家務，每天給她揉腿，一揉就是一小時。還從網上給姐姐買了兩條超貴的裙子，其中一條碼太大，直接給我媽了。 我媽白白撿了便宜也不感恩，說姐夫“你把你媳婦慣壞了”。姐夫當時也說：她不容易啊，工作這么不順心，我再不對她好點，她這日子可咋過? 3 我懂你的不容易。想來，這正是他們感情好的根本原因。 眾生皆苦，每個人都承受著自己的艱辛。而我懂你，就會對你的苦感同身受，縱使不能為你分擔，也要在這苦里加點糖，盡我所能，讓你好過一點。 我懂你的不容易，所以發自內心地體諒你的過失，你的消沉，你的任性，你的平庸。 我不是不會生氣，而是知道不該生氣。 這也許才是良好親密關系的根本。只是我們通常意識不到。 我們一貫看重的，是你欣賞我的好。 你要看到我的美、我的才華、我的智慧、我的善良，這樣你就會愛我寵我珍惜我。 這當然也重要，但僅有這個其實遠遠不夠。 其實無論什么關系，夫妻也好，母子也好，同事也好，要想相處融洽、內心親密、感情穩固，除了要欣賞對方的好，更應該懂得對方的苦。 作為兒子，如果你知道生活給老媽的巨大壓力，知道她能力有限、受的教育又不多，那么就算她拿不出你買房的首付、不會用新觀念教育你的孩子，你也不會生氣，你對她，就只有愛和感恩。 作為母親，如果你知道女兒30歲還沒有男朋友，是因為她上一段情傷未愈，或者她很努力去找了但還沒遇到合適的人，她比你更煎熬。 那么你就不會整天抱怨、嘮叨、逼迫，給她增加不必要的壓力，反而會寬慰她支持她，讓她知道有老媽做自己的堅強后盾，不必急，不用怕。 作為員工，如果你知道老板每天多么焦頭爛額地處理業務，知道他力不從心卻無處依靠，你就能諒解他的嚴苛和暴脾氣，就會知道應該踏實認真工作，實實在在地為公司盡一份力。 作為老板，如果你知道員工要養活一家老小，房貸壓在頭頂，父母年邁多病，你就不會因為他計較獎金而質疑他的人品，不會冷漠地用工作填滿他的所有假期，你就會愿意稍微多付一點獎金，多給他些時間去照顧父母孩子。 你懂了TA的不容易，就能設身處地體諒TA的小毛病，包容TA的壞脾氣，你們會建立起更健康、親密、牢固的關系。 你懂了我的不容易，你就走進了我心里。 +10我喜歡
作者：賴劍刃 “死胖子，把、把你褲襠里的臭票子，都脫出來。” “不、不是交了五萬塊么？”他仿佛觸了電，眼珠跟炭火樣射向黑煞神樣的黑大個。 “哈哈，那是帶路的汗水錢。現在是你的救命錢。憑你兩百斤的膘，咋也要賣個好價錢吧？瞧你這福相，非官即富。”說到這里，他指了指幾米遠的界碑，“過了這個大牌坊，就是花花的世界，你還會缺票子么？” “我、我沒錢了。”他瞅瞅界碑，恨不得一把拽了過來。 “沒錢？鬼曉得！你口袋一摸就是五萬，恐怕少也有幾十個五萬塊。”黑大個狡黠地轉了轉那閃光的眼珠珠。 他知道碰上了硬茬了。“黑吃黑”，這活兒恐怕干了不知多少了。 “你、你要多少？”他只好割肉救命。 “有多少，要多少，否則……”黑大個把匕首一揚，說著像惡狼撲向綿羊。 他把脫下的外衣甩了出去，一個連環滾，就竄到了界碑旁。 黑大個把匕首一飛，他抱住界碑一低頭，匕首把界碑碰得火花飛濺。 他往界碑后一瞅，心就懸到了喉嚨。 “嘿嘿，煮熟的鴨子想飛？黑大個又掏出手槍，他要殺人滅口，再往界碑后一丟，神仙也搖頭了。 他拾起一把碎石甩了出去，黑大個忘了不能開槍，竟扣動了響徹邊境的槍聲。 他一頭閃到界碑后，“叭”的一聲，子彈卻被界碑硬硬地擋了回去。 子彈驚動了不遠的腳步聲。 他緊緊地抱住了界碑，就像界碑緊緊地拉住了他…… 改于2019年6月10日夜半第五稿 文/賴劍刃 +10我喜歡
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